세클's 팁팁팁

오늘 정말 힘들었구나… 많이 지치고 무거운 기분이겠지만, 그래도 여기 와서 나에게 이야기해줘서 고마워. 조금이라도 네 마음이 가벼워졌으면 좋겠어.우울감을 극복하는 방법 몇 가지를 알려줄게. 지금 당장 다 하지 않아도 돼. 하나씩 천천히 시도해보면서 네게 맞는 걸 찾아보자.💙 우울감 극복을 위한 방법 💙감정을 인정하고 받아들이기"나 왜 이럴까?"라고 자책하기보다는, "오늘 많이 힘들었구나, 괜찮아."라고 스스로를 다독여줘. 감정을 억누르기보다 자연스럽게 받아들이면 조금은 편해질 거야.몸을 움직이기가볍게 산책을 하거나 스트레칭을 해봐. 실내라도 창문을 열고 신선한 공기를 마시면 기분이 조금씩 달라질 거야.마음이 편안해지는 것들을 해보기따뜻한 차를 마시면서 좋아하는 노래를 들어봐.재미있는 드라마나 영상을 ..

aBOuT/일상 2025. 2. 28. 23:11

"초·중·고등학생 자녀 교육비 부담, 정부 지원으로 줄일 수 있을까요?" 🤔✅ 교육급여 & 교육비 지원으로 학용품비, 급식비, 수업료까지 전액 지원 가능!✅ 기초생활수급자, 차상위계층, 저소득층 가구라면 꼭 신청하세요! 📌 이번 글에서는 2025년 교육급여 & 교육비 지원 대상, 신청 방법, 지급 금액 & 사용처까지 총정리해 드릴게요! 🚀1. 2025년 교육급여 & 교육비 지원이란?📌 교육급여 & 교육비 지원이란?✔ 저소득층 가정의 초·중·고등학생에게 교육비를 지원하는 국가 복지 제도✔ 교육급여(기초생활보장제도) & 교육비(지자체 지원)로 구분됨 ✅ 교육급여: 전국 동일 기준 (기초생활보장제도)✅ 교육비 지원: 각 시·도 교육청별로 지원 기준 & 금액 다름 📌 TIP: 두 가지를 동시에 신청하면..

LifE tiPs/생활정보 2025. 2. 28. 16:27

대도시의 화려함과는 다른 매력을 가진 해외 소도시들은 현지인들의 삶을 엿볼 수 있고, 고즈넉한 분위기 속에서 여행을 즐기기에 제격입니다. 이번에는 잘 알려지지 않은 숨은 보석 같은 해외 소도시 여행지를 소개하고 여행팁을 공유합니다. 🏕️🚗 1. 멕시코 과나후아토 – 알록달록한 거리에서 즐기는 문화 여행 🌈다채로운 건물과 예술적인 감성이 가득한 도시. 거리에서 마리아치 음악을 들으며 멕시코 전통 문화를 경험하는 여행 추천!멕시코 과나후아토(Guanajuato) – 예술적인 감성이 가득한 골목길 여행 🎨🌆🎭 멕시코 과나후아토(Guanajuato) – 예술적인 감성이 가득한 골목길 여행 🎨🌆🎭멕시코 중부에 위치한 **과나후아토(Guanajuato)**는 알록달록한 건물과 구불구불한 골목길, 그..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 2. 28. 14:50

✨ 필리핀 바간의 매력필리핀 하면 대부분 에메랄드빛 바다와 섬 여행을 떠올리지만,북부 루손(Luzon) 섬 깊숙한 산속에는 유럽풍의 아름다운 마을 바간(Bagaytan)이 숨어 있습니다. 이곳은 스페인과 유럽의 영향을 받은 건축물, 한적한 산속 풍경, 그리고 아늑한 분위기 덕분에연인들이 함께 오붓한 시간을 보내기 좋은 숨겨진 보석 같은 여행지입니다. 마치 알프스의 작은 마을에 온 듯한 아기자기한 거리, 돌담길을 따라 걷는 로맨틱한 산책, 그리고 분위기 있는 카페에서 와인 한 잔까지 –이번 글에서는 바간에서 연인과 함께 느긋하게 즐길 수 있는 힐링 코스를 소개합니다. 💑✨📅 필리핀 바간에서 연인과 함께하는 1박 2일 로맨틱 여행 일정📌 여행 당일의 날씨와 현지 상황에 따라 여행일정을 참고하세요! 📌..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 2. 28. 14:30

"문화생활을 즐기고 싶은데 비용이 부담된다면?" 🤔✅ 국가에서 지원하는 ‘문화누리카드’로 연간 11만 원 혜택(1인당)을 받을 수 있어요!✅ 영화, 공연, 전시, 도서, 체육활동, 국내여행 등 다양한 곳에서 사용 가능! 📌 이번 글에서는 2025년 문화누리카드 신청 방법, 사용처, 혜택 & 잔액조회 방법까지 한눈에 정리해 드릴게요! 🚀1. 문화누리카드란? | 지원 대상 & 혜택📌 문화누리카드란?✔ 기초생활수급자 및 차상위계층을 대상으로 문화·여행·체육활동을 지원하는 국가 복지카드✔ 정부에서 연간 11만 원을 지급하여, 다양한 문화생활을 누릴 수 있도록 지원📌 2025년 문화누리카드 지원 대상 (나는 받을 수 있을까?)✅ 아래 조건 중 하나라도 해당되면 신청 가능!✔ 기초생활수급자(생계·의료·주거..

LifE tiPs/생활정보 2025. 2. 28. 11:50

프랑스 파리에서 서쪽으로 약 15km 떨어진 작은 마을 **부기발(Bougival)**은 19세기 인상파 화가들이 사랑한 예술적인 풍경이 그대로 남아 있는 곳입니다.특히 **에두아르 마네(Édouard Manet)의 ‘풀밭 위의 점심(Le Déjeuner sur l’herbe, 1863)’**은이곳에서 영감을 받아 탄생한 작품 중 하나로, 당시 논란을 일으키며 미술사의 한 획을 그은 대표적인 작품으로 남았습니다.부기발은 단순한 여행지가 아니라, 마네뿐만 아니라 모네, 르누아르, 시슬레, 피사로 등의 인상파 화가들이 즐겨 찾으며 그림 속에 담은 특별한 마을입니다.이번 글에서는 ‘풀밭 위의 점심’ 속 감성을 직접 체험할 수 있는 부기발의 자연과 예술적인 분위기를 소개합니다. 🎭🌿📍 1. 부기발 – 인상..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 2. 28. 10:56

프랑스 남부 **생레미드프로방스(Saint-Rémy-de-Provence)**는 **빈센트 반 고흐(Vincent van Gogh)**가 그의 인생에서 가장 힘들지만, 동시에 가장 창조적인 시간을 보낸 곳입니다.이곳에서 그는 **'별이 빛나는 밤(Starry Night)'**을 비롯해 ‘아이리스’, ‘생폴드모솔 수도원 정원’, ‘올리브 나무’ 등 150점 이상의 작품을 남겼습니다.오늘날 생레미드프로방스를 방문하면, 반 고흐가 바라보았던 그 풍경 그대로를 직접 경험할 수 있는 감동적인 순간을 만날 수 있습니다. 이번 글에서는 반 고흐가 사랑했던 남프랑스의 아름다운 풍경과 그의 흔적을 따라가는 감성적인 여행 코스를 소개합니다.'별이 빛나는 밤' 속으로 직접 걸어 들어가 보는 특별한 경험, 함께 떠나볼까요? ..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 2. 28. 10:30

✨ 호주 브룸의 매력호주 서부 끝자락에 위치한 **브룸(Broome)**은 붉은 사막과 푸른 바다가 극적인 대비를 이루는 마법 같은 여행지입니다.이곳은 아시아와 유럽 문화가 공존하는 역사적인 진주 마을이자, 끝없이 펼쳐진 자연 경관과 아름다운 석양을 만날 수 있는 곳입니다.특히 카프리콘 해안의 에메랄드빛 바다, 붉은 흙이 펼쳐진 킴벌리 지역(Kimberley), 그리고 신비로운 ‘달의 계단(Staircase to the Moon)’ 현상은 브룸을 더욱 특별한 곳으로 만들어 줍니다.이번 글에서는 브룸에서 꼭 경험해야 할 명소와 색다른 체험을 소개합니다. 🏜️🐪🌊📅 브룸에서 보내는 1박 2일 완벽한 일정📌 여행당일의 날씨와 현지 상황에 따라 여행일정을 참고하세요! 📌 시간 일정 DAY 1 10:..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 2. 28. 07:43