세클's 팁팁팁

"감정을 조절하고, 스트레스를 다스리는 방법을 뇌과학과 심리학으로 배우다!" 🤔✅ 『뇌과학과 심리학으로 치유하는 마음의 기술』은 뇌과학과 심리학을 기반으로 감정 조절, 스트레스 관리, 정신 건강 회복법을 알려주는 책.✅ 자신의 감정을 이해하고, 건강하게 다루는 기술을 익히면 삶의 질이 달라진다!📌 이번 글에서는 『뇌과학과 심리학으로 치유하는 마음의 기술』의 핵심 내용과 실천 팁을 정리해 드릴게요! 🚀📌 1. 『뇌과학과 심리학으로 치유하는 마음의 기술』 핵심 내용 요약✔ 저자: 안-엘렌 클레르, 뱅상 트리부✔ 번역: 구영옥✔ 출판: 2024년 11월 18일✔ 주제: 뇌과학과 심리학을 활용해 감정을 조절하고, 스트레스를 극복하는 방법 📌 이 책에서 강조하는 핵심 원칙:✅ 감정은 뇌에서 만들어지는 반..

LifE tiPs/생활정보 2025. 3. 22. 09:25

우앗, 틱톡 라이트에서 친구 초대 이벤트로, 오늘! 24시간 한정으로 1만원 추가 지급 이벤트를 하네요!?!😉지난번 친구 초대 링크로 가입하고 출첵 14일 하면, 친구도 나도 5만원 리워드 지급이었는데요.  이전 글 : 틱톡 라이트 - 친구초대 리워드 3만원 → 5만원?! 🤑이번에는 무려 8만원!! 그런데 24시간 한정으로 추가 1만원을 지급하네요. 아직! 틱톡 라이트 가입 안하신 분들은 📍 아래 친구 초대 링크로 바로 신규 가입하시고, 저와 같이 매일 출석체크! 하기로 해요. 😍😘관심 있으신 분들은 꾸욱-👆 눌러서 함께 해주시면 감사하겠습니다.🧡 📌 오늘 24시간 한정 8만원+1만원 리워드 이벤트! 꼭 아래 링크로 앱다운+신규가입+출첵하세요!  [기간 한정] 보는 재미로, 버는 재미로! ..

aBOuT/이모저모 2025. 3. 22. 08:30

🎨 로코코 시대의 낭만이 살아 숨 쉬는 정원으로 떠나다프랑스 로코코 시대를 대표하는 화가 **오노레 프라고나르(Jean-Honoré Fragonard, 1732~1806)**의 가장 유명한 작품 중 하나인 **'그네(The Swing, 1767)'**는 우아하고 낭만적인 분위기를 담은 명화로 잘 알려져 있습니다.화려한 드레스를 입은 귀족 여성이 그네를 타며 즐거워하는 모습, 그 아래에서 그녀를 올려다보는 남성의 장난기 어린 시선이 당시 귀족 사회의 사랑과 유희, 그리고 감각적인 분위기를 잘 보여줍니다.이 그림의 배경으로 자주 언급되는 곳이 바로 **프랑스 멜룬(Melun)에 위치한 보르비콩트 정원(Vaux-le-Vicomte Gardens)**입니다.보르비콩트 정원은 프랑스 정원 양식의 걸작으로, 베르..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 3. 20. 14:40

🌿 깊은 산속 천년의 사찰, 신라 불교의 숨결을 느끼다강원도 평창에 위치한 오대산 월정사와 상원사는 신라 시대에 창건된 대표적인 불교 사찰로, 천 년이 넘는 세월 동안 불교 신앙과 수행의 중심지 역할을 해왔습니다.특히 **오대산(五臺山)**은 한국 5대 명산 중 하나로 불교에서 신성한 산으로 여겨지며, 월정사와 상원사는 이 신성한 산의 품속에 자리하고 있어 더욱 경건한 분위기를 자아냅니다.월정사는 신라 시대 자장율사가 창건한 대가람으로, 8각 9층 석탑과 전나무 숲길이 인상적인 사찰이며, 상원사는 우리나라에서 가장 오래된 범종(국보 제36호)을 보유한 천년 고찰입니다."천년의 역사가 살아 숨 쉬는 고즈넉한 사찰을 거닐며, 마음의 평온을 찾아볼까요?" 📖✨  📍 오대산 월정사 & 상원사, 어디에 있을..

tRAveL TipS/국내 소도시 2025. 3. 20. 09:11

"따뜻한 봄날, 운동하기 딱 좋은 계절이 왔다!" ☀️✅ 봄철에는 날씨가 좋아 야외 운동을 즐기기에 최적!✅ 실내 운동도 함께 병행하면 꾸준한 운동 습관을 만들 수 있음.✅ 운동 부족으로 피로감을 느끼는 직장인들에게 추천하는 실내·실외 운동 총정리!📌 이번 글에서는 직장인들이 봄철에 실내·실외에서 하기 좋은 운동과 실천 팁을 소개해 드릴게요! 🚀📌 1. 직장인이 봄철 운동을 해야 하는 이유✔ 겨울 동안 줄어든 신체 활동을 늘려 체력 회복 & 면역력 강화!✔ 야외 활동이 늘어나는 봄철에 비타민D 보충 & 스트레스 해소 가능!✔ 신체 활동이 부족한 직장인은 운동을 통해 업무 집중력 & 컨디션 향상 가능!📌 봄철 운동은 가벼운 활동부터 시작해 꾸준히 지속하는 것이 중요합니다.📌 2. 직장인을 위한 봄..

LifE tiPs/생활정보 2025. 3. 20. 00:49

🎨 빛과 바람이 춤추는 바다, 소로야가 사랑한 발렌시아 해변스페인의 인상파 화가 **호아킨 소로야(Joaquín Sorolla, 1863~1923)**는 "빛의 화가(Pintor de la Luz)"라고 불릴 만큼, 눈부신 햇살과 찬란한 색채로 가득한 작품을 남긴 화가입니다.그의 대표작 **'해변을 달리는 아이들(Niños corriendo por la playa, 1908)'**은 바닷바람을 맞으며 모래사장을 맨발로 달리는 아이들의 자유롭고 생동감 넘치는 모습을 담고 있습니다.이 그림의 배경이 된 곳은 바로 **스페인 발렌시아(Valencia)의 말바로사 해변(Playa de la Malvarrosa)**입니다.소로야는 이곳에서 어린 시절을 보냈으며, 훗날 이곳을 배경으로 수많은 작품을 남겼죠.오늘날..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 3. 19. 17:53

"다른 사람의 시선을 신경 쓰지 않고, 내가 원하는 삶을 살 수 있을까?" 🤔✅ 『미움받을 용기』는 아들러 심리학을 바탕으로, 타인의 시선에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 찾는 방법을 알려주는 책.✅ "모든 고민은 인간관계에서 비롯된다." → 인간관계의 스트레스를 극복하는 핵심 원칙을 제시!📌 이번 글에서는 『미움받을 용기』의 핵심 내용 요약 & 실천 팁을 정리해 드릴게요! 🚀📌 1. 『미움받을 용기』 핵심 내용 요약✔ 저자: 기시미 이치로, 고가 후미타케✔ 출판: 2014년 11월 17일✔ 주제: 타인의 평가에서 벗어나, 진정한 자유와 행복을 찾는 법 📌 이 책에서 강조하는 핵심 원칙:타인의 시선에서 자유로워질 용기를 가져라.모든 고민은 인간관계에서 비롯되며, ‘과거’가 아닌 ‘현재’를 바꾸는..

LifE tiPs/생활정보 2025. 3. 19. 14:22

🎨 명화 속에서 살아 숨 쉬는 파리의 우아한 무대프랑스 인상파 화가 **에드거 드가(Edgar Degas, 1834~1917)**는 발레리나와 오페라 무대의 세계를 집중적으로 그린 화가로 유명합니다.그의 대표작 중 하나인 **'발레 리허설(Ballet Rehearsal, 1873)'**은 파리 오페라 가르니에(Palais Garnier)에서 연습하는 발레리나들의 모습을 담고 있습니다.드가는 단순한 공연 장면이 아니라, 발레리나들이 공연을 위해 흘리는 땀과 숨겨진 노력을 포착했습니다.그의 그림 속에는 춤을 준비하는 순간, 연습 중 쉬는 모습, 혹은 지친 표정이 담겨 있어, 우리가 흔히 생각하는 화려한 무대 뒤의 현실적인 모습까지 엿볼 수 있습니다.오늘날에도 파리 오페라 가르니에는 세계적으로 유명한 발레 ..

tRAveL TipS/해외 소도시 2025. 3. 19. 07:56