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어린이 오메가3 섭취의 필요성 & 음식 총정리! 🧒🧠✨
어린이의 두뇌와 신체 발달을 위해 오메가3는 필수적인 영양소입니다. 오메가3는 주로 **DHA(도코사헥사엔산)**와 **EPA(에이코사펜타엔산)**로 구성되며, 뇌 기능 개선, 면역력 향상, 시력 보호 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 우리 몸은 오메가3를 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다.그럼, 어린이에게 오메가3가 왜 중요한지, 어떤 영양제가 좋은지, 오메가3가 풍부한 음식에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아볼까요?✅ 어린이에게 오메가3가 중요한 이유1. 두뇌 발달 & 학습 능력 향상 🧠오메가3의 DHA는 뇌 세포막의 주요 성분으로, 어린이의 인지 기능과 기억력 향상에 큰 도움을 줍니다. 학습 능력과 집중력을 높이는 효과가 있어 성장기 아이들에게 필수적인 ..
